Desequilibrios más comunes

Desequilibrios hormonales más comunes (no culpes a tus hormonas)

Seguro que más de una vez has culpado a tus hormonas de tener mal humor, cólicos, acné, hinchazón, cansancio, llorar sin saber por qué, montaña rusa emocional, antojos de azúcar o chocolate, dolores menstruales… Pues bien, tienes razón, es por las hormonas. Pero no es por culpa de las hormonas. Ellas solo están haciendo su trabajo. Y si hay algunos desequilibrios ellas van a señalarte donde está el problema. Como ya vimos, las hormonas son las mensajeras entre tu...

Amiga del estrés

Hazte amiga del estrés

Llegadas a este punto hay una cosa clara: no podemos seguir ignorando el estrés. Ya hemos visto que se ha convertido en un síndrome y lo que hace en nuestro cuerpo. Es un poderoso y omnipresente estado con el que nos encontramos con demasiada frecuencia como para mirar para otro lado. Así que lo más inteligente por nuestra parte es enfrentarlo. Mirarlo cara a cara y saber que ya que tú eres su “creadora”, tú tienes la última palabra....

Saber decir no

La importancia de saber decir NO

La semana pasada, empezamos a verle las orejas al lobo con el tema del estrés. Hoy voy a enseñarte al lobo entero. Vamos a ver qué pasa con el estrés, como afecta a nuestro cuerpo y especialmente a nuestras hormonas. De hecho puede ser el peor disruptor hormonal. Hoy quiero hablarte de cómo saber decir que no puede ayudarte a mejorar mucho tu vida. ¿Estrés? Hablamos mucho de este tema, estamos estresadas, pero ¿sabes qué es el estrés? Es...

sindrome mujer estresada

El síndrome de la mujer estresada

Hace apenas dos siglos que las mujeres hemos ido consiguiendo entrar en el mercado laboral (agh! como odio esa expresión). Esa es la parte buena, podemos trabajar y desarrollarnos en el ámbito laboral que hayamos elegido o, más bien como está la cosa, en el que encontremos trabajo. Pero este acceso al mundo laboral exterior (no doméstico) no nos ha librado del mundo laboral interior (doméstico). ¡Sorpresa! Bienvenida al mundo de la mujer estresada. Las tareas de cuidado, organización...

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