¿Estás harta de tener cólicos con la regla?
¿Harta de llorar por las esquinas por el síndrome premenstrual?
¿Cansada de que tu regla sea como el Guadiana que nunca sabes cuando va a aparecer?
¿Tienes una regla tan frecuente que no te da tiempo a recuperarte entre una y otra?
¿No quieres seguir siendo esclava de tus antojos de azúcar?
¿Estás pensando en dejar de tomar la píldora pero tienes miedo de que tu regla vuelva a ser un desastre?
¿Tienes problemas de fertilidad?
Si has contestado que si a una o más de una de estas preguntas has llegado al sitio adecuado. Estoy aquí para ayudarte.
¿Qué puedes esperar de mi?
Orientación, recursos y acompañamiento para recuperar tu salud hormonal y general. Y para mantenerla. Puedes esperar apoyo y comprensión, sin sentirte juzgada ni criticada.
Con el estilo de vida actual hemos perdido la conexión con nuestro cuerpo. Estamos tan sobrepasadas por lo que pasa fuera de nosotras que no prestamos atención a lo que pasa dentro. Aprender a escuchar, a identificar y a entender qué te está pidiendo tu cuerpo y cómo dárselo es fundamental. Descubrir cúales son tus necesidades nutricionales, de descanso y desconexión y de actividad física. Qué te nutre por dentro y por fuera, física y emocionalmente.
Nos hemos acostumbrado a pedirle, incluso a exigirle, mucho a nuestro cuerpo y a darle muy poco a cambio. Te ayudaré a definir la estrategia de cambio de hábitos de vida, nutrición y suplementos que vayas a necesitar y estaré a tu lado para llevarlas a cabo. Te acompañaré en el proceso para darte la orientación y apoyo que necesites en cada momento.
¿Cómo?
De momento te ofrezco información, recursos y te doy la posibilidad de que trabajemos juntas en lo que quieras mejorar o solucionar mediante sesiones individuales de coaching nutricional y de salud hormonal. Iré publicando en el blog artículos relacionados con: nutrición, salud hormonal femenina, fertilidad, consumo saludable, responsable y sostenible, hábitos de vida saludables y otros temas que vayan surgiendo o que me sugieras.
Además estoy trabajando mucho para poder ofrecerte cuanto antes cursos y programas diseñados para ayudarte a mejorar tu salud hormonal. Cursos y programas para hacerlos a tu ritmo, desde casa y con mi apoyo a través del grupo de Facebook.
¿Por qué yo?
Porque ya he recorrido ese camino y puedo ayudarte a transitar mejor el tuyo. Es una larga historia (si te apetece curiosear y leerla entera, en este post te lo cuento todo con pelos y señales). Resumiendo: He tenido problemas hormonales severos, he sufrido mucho y he conseguido mejorar mi vida y recuperar mi salud, hormonal y general (incluso mental), gracias a los cambios en mi alimentación y mis hábitos de vida.
Puedo ayudarte porque he pasado por lo que están pasando muchas mujeres que no encuentran soluciones eficaces en la medicina convencional. Sé lo mal que se pasa, lo sola e incomprendida que te sientes. Y lo más importante, sé que se puede recuperar la salud hormonal y general porque yo ya lo he hecho (y sigo en el camino).
Llevo años formándome (y sigo y seguiré haciéndolo). Primero de forma autodidacta (soy una friki de la nutrición y me leo todo lo que cae un mis manos) y después a través de estudios especializados. Soy Coach Nutricional certificada, Nutricionista Funcional y me he especializado en Salud Hormonal Femenina con Nicole Jardim y Sara Gottfried.
Actualmente me estoy formando en Nutrición Funcional y Coach de Salud de la Mujer (en inglés suena mejor, Functional Nutrition and Women’s Health Coach, yeah!) en el Integrative Women’s Health Institute de New York, con Jessica Drummond. De momento, único en el mundo en ofrecer esta formación tan específica.
Tengo la experiencia y la formación necesarias para identificar desequilibrios hormonales y tratarlos de forma holística y no invasiva, respetando la bio individualidad, los tiempos y necesidades de cada una, haciendo tratamientos personalizados y únicos. Exactamente lo que tu necesitas.
Para que conozcas un poco al ser humano que hay detrás de todo esto:
- Mi madre me puso Alicia de nombre porque nací algo después de la dictadura franquista y ella, que es una persona muy optimista, quería que España se convirtiera en el «País de las Maravillas». Lo juro, es una historia verídica y además es cierta.
- Lo confieso, soy melómana y no puedo evitar cantar cuando suena una canción y la conozco, es superior a mis fuerzas. Me encanta cantar, me paso el día cantando. Tengo prohibida la entrada a los karaokes, no te digo más.
- Además soy adicta a la lectura, leo de todo, ficción, no ficción, novela, ensayo, novela gráfica, cómics, la etiqueta del champú… Y soy fetichista de libros en fase de rehabilitación. Me gusta todo de los libros, el olor del papel y de la tinta, la textura, la encuadernación, el diseño y la maquetación, las tipografías, todo.
- También soy Diseñadora Gráfica e Historiadora del Arte. He trabajado como diseñadora y creativa, como conservadora de museo y como archivera antes de atreverme a dedicarme a esto. El logo, esta web y las ilustraciones que ves en el blog son todas mías 🙂
- Si, soy aprendedora, curiosa por naturaleza, me apasiona aprender y me pasaría el resto de mi vida estudiando cosas. Si eso fuera posible sería mi trabajo ideal.
- Siempre he practicado algún deporte, me encanta. Y si es en la naturaleza aún más. Actualmente practico yoga y estoy enganchada a la escalada. Y soy muy bailona. Pero mucho.
- Soy una amante y admiradora apasionada de Mamá Natura en todas sus formas y expresiones. Ecologista convencida y comprometida. Lo reciclo todo y me chifla el diseño sostenible. Intento ser una consumidora consciente (aunque con frecuencia no lo consigo). Soy parte de un grupo de consumo y creo firmemente en la agroecología y el consumo local.
- Adoro a los animales. Casi toda mi vida he tenido algún animal por casa. Ahora tengo a Rosquete que es un perro que rescatamos de un refugio de Tenerife (Valle Colino) y que me tiene loca.
- Me encanta comer y cocinar, cocinar y comer. Siento una pena enorme por la gente que no disfruta con la comida. Soy de salado y poco o nada de dulce, en seguida me empalaga. Sobretodo me gustan los sabores raros y probar comidas nuevas y exóticas.
- Nací en Tenerife pero también tengo sangre berciana, francesa, catalana, vasca y vete tú a saber de dónde más.
- Durante toda mi infancia y gran parte de mi vida he veraneado en el pueblo de mi padre, Dehesas (El Bierzo, León). Es un sitio muy especial, sinónimo de familia, amor incondicional, la mejor comida del mundo (la de mi abuela y mis tías) y olor a estiércol y a pasto recién cortado.
- He vivido en Madrid, Londres y Berlín y ahora vivo entre Tenerife y un pueblo cercano a los Alpes, al norte de Milán, en Italia.
- Mis abuelas se llamaban Dolores y Angustias. En serio. Menos mal que a mi me sacaron del ciclo de sufridoras.
- Creo que soy tímida y extrovertida a la vez y aunque da la sensación de que soy una persona segura de sí misma, tengo muchos miedos e inseguridades. El más grande: sacar adelante este proyecto que es la ilusión de mi vida.
Y después de todo este "sobre mi" ¿ahora qué?
Ahora que ya sabes qué puedes encontrar aquí y quien soy, te propongo varias formas de que sigamos en contacto:
- Que te suscribas a mi newsletter para que no te pierdas nada de lo que pasa por aquí ni de las ofertas y detalles que tengo con mis suscriptoras.
- Que contactes conmigo y tengamos una primera consulta gratitua de 20 minutos para que despejes dudas y ambas sepamos si podemos trabajar juntas en sesiones individuales de coaching.
- Que me sigas en mis perfiles de Facebook e Instagram.
¡Nos vemos pronto! Un abrazo de hermana.