Mejora tus defensas

Aprender a reforzar tu sistema inmune

Cualquier momento es bueno para aprender a reforzar nuestro sistema inmune, para protegernos en época de gripes y otros virus, más aún. Pero hay que tener en cuenta que esto no se consigue de un día para otro y que no es cuestión de “comer bien” un par de meses y darlo todo por hecho. Reforzar y mantener un buen sistema inmune es muy importante y lleva su tiempo....

Saber decir no

La importancia de saber decir NO

La semana pasada, empezamos a verle las orejas al lobo con el tema del estrés. Hoy voy a enseñarte al lobo entero. Vamos a ver qué pasa con el estrés, como afecta a nuestro cuerpo y especialmente a nuestras hormonas. De hecho puede ser el peor disruptor hormonal. Hoy quiero hablarte de cómo saber decir que no puede ayudarte a mejorar mucho tu vida. ¿Estrés? Hablamos mucho de este tema, estamos estresadas, pero ¿sabes qué es el estrés? Es...

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La regla salió del armario

Mira, yo no sé tu, pero yo la verdad es que estoy harta de que hablar de algo tan absolutamente normal y maravilloso como es la regla en nuestras vidas, sea tabú. Si, no estoy loca, he dicho que tener la regla es maravilloso (lo es y si sigues leyendo te darás cuenta de que tengo razón). Estoy hasta el moño, de verdad. Así que lo he decidido. Este primer post con el que inauguro mi blog, que quiero...

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