Mejora tus defensas

Aprender a reforzar tu sistema inmune

Cualquier momento es bueno para aprender a reforzar nuestro sistema inmune, para protegernos en época de gripes y otros virus, más aún. Pero hay que tener en cuenta que esto no se consigue de un día para otro y que no es cuestión de “comer bien” un par de meses y darlo todo por hecho. Reforzar y mantener un buen sistema inmune es muy importante y lleva su tiempo....

Sindrome post-pildora

Adiós píldora ¿Qué es el SPP?

*Este post es contenido creado originalmente para Vegavero. El llamado Síndrome Post-Píldora (SPP, en realidad sería post anticonceptivos hormonales (AH), pero es más fácil píldora), es un conjunto de síntomas que se presentan, con cierta frecuencia, cuando dejas de tomarla. Pueden darse desde casi el principio o tardar algunos meses en aparecer. Suelen ser síntomas que ya experimentabas antes de los AH junto con algunos nuevos que estos han ido produciendo en tu cuerpo. El SPP es temporal y...

Saber decir no

La importancia de saber decir NO

La semana pasada, empezamos a verle las orejas al lobo con el tema del estrés. Hoy voy a enseñarte al lobo entero. Vamos a ver qué pasa con el estrés, como afecta a nuestro cuerpo y especialmente a nuestras hormonas. De hecho puede ser el peor disruptor hormonal. Hoy quiero hablarte de cómo saber decir que no puede ayudarte a mejorar mucho tu vida. ¿Estrés? Hablamos mucho de este tema, estamos estresadas, pero ¿sabes qué es el estrés? Es...

Bienvenida, esta es mi historia.

¡Bienvenida! Para aquellas que ya me conocen, mi nombre es Ali, y para aquellas que no me conocen también es Ali, jajaja. Lo siento, son los nervios. Llevo tanto tiempo soñando con poner en marcha este proyecto que todavía no me creo que lo esté haciendo. ¡Por fin! Así que bienvenida y gracias por estar ahí y hacer que esto tenga sentido. Perdona, me estoy repitiendo. Voy a contarte por qué estoy haciendo esto y por qué es tan...

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